Le CrossFit est une discipline exigeante, qui demande beaucoup d’énergie et parfois des sacrifices. Mais pas question cependant de sacrifier le goût, surtout lorsqu’on sait que l’alimentation est à la base de la pyramide de la santé et du fitness.
Nous vous proposons donc aujourd’hui une recette riche en bons acides gras qui feront merveille dans tous vos plats.
INGRÉDIENTS
- 200 gr de graines de sésame
- 60 gr de graines de chanvre
- jus d’un citron
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail
- 1/2 cuillère à café de sel
- 250 ml d’eau
Mettre à tremper les graines de sésame crues dans un bol en les recouvrant d’eau. Laisser tremper 4 à 8 heures. Faire de même dans un autre contenant avec les graines de chanvre crues.
Égoutter puis rincer les graines. Ajouter l’ensemble des ingrédients et mixer pour obtenir une pâte crémeuse.
Auteur :
