Category Archives: COaching

Portrait d'athlète : Gabriel #CFV #Kids

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… La French Co : Peux…

Jack's Team @ CrossFit Montélimar avec…

Lien Eventbrite pour les membres de La French Co : https://train2compete.eu/boutique/seminaire-crossfit-montelimar-2018-frenchco/ Lien Eventbrite pour les "extérieur(e)s" : https://train2compete.eu/boutique/seminaire-dec-18-crossfit-montelimar/

Alizée ANDRÉANI @ CrossFit Montélimar avec…

Lieu : CrossFit Montélimar 4 Avenue Gaston Vernier 26200 Montélimar Quand : le 21 octobre 2018 de 9h00 à 16h30 Inscriptions : 70€ par personne (+5,81€ de frais…

Pourquoi la posture est-elle aussi fondamentale…

La posture se construit et se modifie tout au long de la vie face aux contraintes externes et internes. Le corps doit sans cesse s'adapter pour conserver un certain équilibre…

Pat Sherwood: réflexion sur 10 ans…

Parce qu'il est important de partager des articles qui portent avec intelligence nos valeurs, La French Co vous propose l'interview de Pat Sherwood de CrossFit HQ Trainer, CrossFit Level 4 et…

Le Functional Bodybuilding

Vous l'avez certainement remarqué, l'été est enfin arrivé. Et avec lui la saison des « shirts off » (sans t-shirt), des qualifications et throwdowns en tout genre (Affilates Battle, French throwdown, Marseille throwdown,…

Le Barbell Cycling et son effet…

Le Barbell Cycling est une composante majeure de toute programmation CrossFit qui permet de maximiser technique d'un mouvement d'haltérophilie (barbell) sur un effort long (cycle). POURQUOI "CYCLER" UN ENTRAINEMENT …

Force, explosivité, mobilité, endurance.... devenez un…

Les bandes de résistance élastiques ont été popularisées par le culturiste Friedrich Wilhelm Mueller, plus connu sous le nom d’Eugen Sandow, au début du XXe siècle. Depuis, elles sont largement utilisée pour…

Une chaine postérieure forte et souple

La chaîne postérieure est trop souvent négligée par les sportifs au profit de la chaine antérieure. Avoir des abdominaux saillants, des quadriceps marqués ou des pectoraux développés correspondent à certaines…

Open Gym ! Pour ou contre…

"La magie est dans le mouvement, l'art est dans la programmation, la science dans les explications, le fun est dans la communauté." —Greg Glassman, Fondateur du CrossFit Le fun…