Category Archives: COaching

Analyse des Opens - 19.1 by…

C'est parti ! Le premier WOD de ces Opens 2019 a été révélé cette nuit. Comme souvent celui-ci est placé sous le signe de la simplicité et de l’efficacité. …

Du garage gym aux WODs paillettes…

Le CrossFit connait un essor sans précédent. Sa médiatisation a contribué à populariser et démocratiser notre sport. Une excellente nouvelle dans la mesure où le rêve de tout owner/coach correctement…

Opens 2019 : Are you In…

Le compte à rebours est lancé, l’édition des Open 2019 débutera le 21 février prochain au sein de toutes les Box du monde. Mais de quoi parle-t-on? Si vous…

Surpoids et CrossFit, amis ou ennemis?

Vous etes en surpoids et vous pratiquez le crossfit? ARRETEZ TOUT, VOUS ALLEZ VOUS FAIRE MAL ! FAUX ! De nombreux medecins, souvent mal informés hésitent encore ou se…

Comment s'entrainer en hiver ?

L'hiver est, comme l'été, une saison délicate pour s'entrainer. Psychologiquement tout d'abord: on ressent davantage le besoin de rester au chaud, pratiquer des activités calmes s'intérioriser que de bouger. Cela…

L’œil du coach : meet Barbara

Régulièrement, un wod issu de la programmation de l’une des boxs, un benchmark ou un Hero est décrypté et analysé ! #2 : BARBARA 5 Rounds For Time : 20…

Séminaire Strongman Titi Lely à Vitrolles…

La French Co à le plaisir d'accueillir Thibaut “Titi” Lély pour deux séminaires exceptionnels : Le week end du 12 et 13 Février à CrossFit Vitrolles Le week end du…

CrossFit Kids / Teens : redonner…

S'il est communément admis et acquis que les enfants, quel que soit leur âge, doivent pratiquer une activité physique pour leur bien-être physique, psychique et leur développement, de nombreuses inquiétudes…

La French Co contractualise un partenariat…

La French Co est fière de vous annoncer son partenariat avec Santé Sport Provence, le premier centre médico sportif accrédité par l'Etat. Composé d'une équipe médicale (médecins du sport, cardiologues...)…

Spartan Race Paul Ricard 2018 :…

They dit it ! Samedi 06 Octobre s'est déroulée la SPARTAN RACE au circuit Paul Ricard. Sprint, Super ou Beast...comme chaque année, les athlètes de La French Co ont répondu…