Category Archives: Conseils CrossFit

Devenez meilleur en CrossFit en vous…

La French Co vous propose d'illustrer le concept du "less is more" dans la programmation sportive grâce à la traduction d'un article du CrossFit journal écrit par Dave LIPSON, Coach Level…

Une chaine postérieure forte et souple

La chaîne postérieure est trop souvent négligée par les sportifs au profit de la chaine antérieure. Avoir des abdominaux saillants, des quadriceps marqués ou des pectoraux développés correspondent à certaines…

Un cardio à tout épreuve

Run Swim Run, Crossfit games 2017 Ca y est les Opens 2018 sont finis ! Cinq semaines de test, où nous avons partagé avec notre communauté de la souffrance, de la…

Analyse des Opens - 18.4 by…

C’est parti pour cette 4ème semaine des Opens, et pour ce 18.4 notre ami Dave nous a gâté! En effet ce wod mêle à la fois un benchmark, des…

Nature et fréquence des blessures dans…

Dés 2012, un goupe de médecins anglais de l'université de Cardiff a mené une étude scientifique pour déterminer si la pratique du CrossFit induit un risque de blessure superieur à…

Analyse des Opens - 18.3 by…

Ça y est les choses sérieuses commencent... Nous avons eu le droit jusqu’ici à des workouts avec une dimension technique réduite (low skill), abordables pour tout le monde. Le…

Portrait d'athlètes : Fabien et Marion…

Nous réalisons des portraits d’adhérents par un prisme un peu particulier : leur mode de vie et leurs choix liés au CrossFit. La première série est consacrée aux personnes ayant supprimé…

Comment le muscle psoas influence t-il…

La suite de l'article sur OOOly... C’est le seul du corps humain qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Muscle profond allongé et fusiforme, il commence à partir de la vertèbre…

10 bonnes raisons de faire du…

Le CrossFit prend souvent une place importante dans la vie des adhérents. Un sport qui devient souvent une passion. Voici 10 bonnes raisons de vivre ce sport en famille...! 1…

Les bienfaits de la récupération sportive

Quel que soit le rythme, l'intensité et les objectifs votre pratique du CrossFit, les temps de récupération sont indispensable à l'organisme. Comme le jour et la nuit, la vie et…