Category Archives: Santé & Alimentation

La French Co s’engage en faveur…

D’année en année, le nombre de femmes et d’hommes « actifs » ne cesse de diminuer (-16% entre 2015 et 2018 selon l’INPES). L’inactivité constitue la première cause de mortalité évitable dans…

La gestion émotionnelle par l'alimentation :…

Les neurotransmetteurs, également appelés neuromédiateurs sont des molécules chimiques qui permettent au message de se transmettre d'un neurone à l'autre par l'intermédiaire des synapses. Leurs rôles sont multiples et complexes :…

Nature et fréquence des blessures dans…

Dés 2012, un goupe de médecins anglais de l'université de Cardiff a mené une étude scientifique pour déterminer si la pratique du CrossFit induit un risque de blessure superieur à…

Portrait d'athlètes : Fabien et Marion…

Nous réalisons des portraits d’adhérents par un prisme un peu particulier : leur mode de vie et leurs choix liés au CrossFit. La première série est consacrée aux personnes ayant supprimé…

L'oeil du coach : meet Fran

Chaque mois un Wod issu de la programmation de l'une des box, un benchmark ou un Hero est décrypté et analysé ! #1 : FRAN 21 / 15 / 9 -Thrusters…

Comment le muscle psoas influence t-il…

La suite de l'article sur OOOly... C’est le seul du corps humain qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Muscle profond allongé et fusiforme, il commence à partir de la vertèbre…

Sport : Quand les troubles du…

Dans le sens commun, la pratique d'une activité sportive est associée à la santé et à une recherche de bien être. Mais lorsque la fréquence, l'intensité s'intensifient et que la…

Les bienfaits de la récupération sportive

Quel que soit le rythme, l'intensité et les objectifs votre pratique du CrossFit, les temps de récupération sont indispensable à l'organisme. Comme le jour et la nuit, la vie et…

Abdominaux ! Passez en mode hypopressif

Abdominaux : Passez en mode hypoppressif pour sauver votre corps ! De nombreuses études démontrent que le travail des abdominaux réalisé en effaçant la lordose lombaire (dos rond) donne des…

Quelle eau choisir pour quels besoins…

Notre corps est composé de 60 à 70 % d’eau et représente 99% des molécules des cellules qui nous constituent. Chaque jour 2 litres et demi d’eau sont éliminés par le biais…