Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Bonjour Hadj,
CFFC : Pourrais-tu te présenter en quelques mots :
Je m’appelle Hadj. Je suis aide-soignant à domicile et je pratique maintenant le CrossFit depuis 2 ans. Je suis également papa d’une petite Chloé depuis 6 ans.
CFFC : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai découvert le CrossFit par des amis qui étaient adhérents chez CrossFit Vitrolles et qui connaissaient mon goût pour l’effort. Ils m’ont conseillé d’essayer car ils étaient certains que j’allais adorer ce sport.
CFFC : Depuis quand le pratiques-tu ?
J’en fais depuis 2 ans, entre 6 et 10 séances par semaines quand je suis en forme. C’est devenu ma deuxième maison !
CFFC : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
J’ai fais du football pendant des années et de la boxe anglaise. Toujours dans le coin.
J’ai aussi pratiqué un peu de squash, de musculation traditionnelle et d’autres sports de combat.
CFFC : Continues –tu à pratiquer une ou d’autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Depuis peu, je ne pratique que le CrossFit car la cadence de 10 séances / semaine et l’aspect complet de ce sport me suffisent amplement.
Je préfère 100 fois une bonne séance de CrossFit que pratiquer un autre sport.
CFFC : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
Dépassement (de sois) / Performance / Amitié / Magnésie.
CFFC : Raconte-nous ton premier WOD :
Je m’en souviens carrément. Je l’avais fait avec ma copine. C’était un lundi à 18h. Pas vraiment un team wod mais un format juge et athlète. Je pensais être affuté grâce à ma prépartion pour le foot et à la fin du WOD… j’ai juste cru que j’allais mourir.
En arrivant, j’ai vu tout les gars torse nu et je me suis demandé « c’est quoi ce sport de frimeur » ? Mais à la fin de la séance, j’avais compris. C’est ce que je voulais faire.
Il y avait des Over Head Lunges (que j’ai fait barre à vide) des Front Lunges, des Burpees et du Run.
CFFC : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
J’apprécie que chaque WOD soit différent,.. Qu’aucune séance ne se ressemble…. L’ambiance qui règne dans la box.
Et cette envie que l’on a toujours de se surpasser.
CFFC : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
Ma plus grande fierté, c’est d’aimer pratiquer l’haltérophilie. Au départ, j’étais surtout « poids de corps » et les barres c’était pas gagné.
Les plus grandes victoires, je les fais le lundi avec mon associé Robert !!! 😉
CFFC : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Mon objectif était à chaque séance de sortir « lessiver ». Je voulais me retrouver dans le même état que lorsque je jouais au foot : « tout donner pendant la séance ».
Aujourd’hui je souhaite aussi améliorer mes faiblesses (ahhh l’halterophilie 😉 ).
CFFC : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
Sur le plan physique, le CrossFit est très complet et en s’entrainant sérieusement on prend du muscle de manière harmonieuse.
Sur le plan mental, j’ai toujours était un guerrier (mon surnom au foot, pour de bon !!! … jusqu’à la derniere minute on ne lache rien !!!!).
CFFC : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?
Ahhhahaha… Comment dire ça ???
Quand je fais le CrossFit j’ai le sentiment d’avoir accompli quelque chose dans la journée.
C’est devenu vital de m’entrainer.
Se sentir bien après un WOD, tout simplement.
CFFC : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
De 6 à 10 fois semaine quand mon corps me le permets.
Au début, je faisais surtout de la gym et maintenant, je fais de l’halterophilie pour améliorer mes faiblesse.
CFFC : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Un peu de Whey après chaque training, je mange, et bois comme avant (#despé).
Et le matin de la spiruline et des Omega 3.
Dans mon quotidien non, mais dans le quotidien de la box : OUI !!! J’utilise énorméméent de magnésie et j’ai fait bondir le budget de la box.
Le staff m’a dit que si un jour j’achète une paire de gants pour arrêter d’en utiliser, j’aurais droit à un abonnement gratuit 😉
CFFC : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Ils ne comprennnt pas toujours la férquence de mes entrainements. Ils ne connaissent pas (encore?) le CrossFit et son coté addictif.
CFFC : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
Ma relation avec la team des coachs est excellente : ils toujours à l’écoute et disponible. Ils n’hésitent pas à nous donner des conseils complémentaires.
J’attends d’eux qu’ils me poussent encore et encore et qu’ils me permettent de progresser sans cesse.
CFFC : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
L’haltéro, encore et toujours.
J’essaye de rechercher ce type de mouvemente ce type de WOD dans mes trainings pour m’y confronter. Le manque de mobilité me pénalise aussi mais je travaille dessus.
CFFC : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
Poids de corps et cardio.
Les pull ups, Muscle Ups, Rope Climb sont pour moi.
CFFC : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
Avant, je vous aurais dit MURPH sans hésiter (poids de corps et cardio bien évidemment).
Maintenait, j’affection les WODs avec des barres comme DT, Diane, Randy et Grace et Isabelle.
CFFC : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
Mouvement préféré : Le snatch. Bien exécuté, c’est un mouvement magnifique à réaliser et à regarder.
Mouvement détesté : Je déteste les Wall Balls. Peu importe le poids du MedBall, il m’attaque le moral, je n’arrive pas à me motiver. Des fois, je lache le MedBalll et je cherche la motivation pour repartir alors que j’ai pourtant l’energie. Incroyable.
CFFC : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
Il ne faut pas écouter ce que l’on dit sur le CF. Il faut venir voir par soit même et tester une séance.
La qualité du coaching et de la box sont totalement différents d’une salle de fitness classique.
« L’essayer c’est l’adopter », c’est excatement ca.
Merci beaucoup Hadj de t’être prêté au jeu. Nous avons encore besoin de toi pour donner un challenge au prochain membre de la CrossFit French Connection qui sera interviewé ! 🙂
