Le CrossFit prend souvent une place importante dans la vie des adhérents. Un sport qui devient souvent une passion. Voici 10 bonnes raisons de vivre ce sport en famille…!
1 – Parce que le Crossfit est adapté à tous : enfants à partir de 5 ans, ados, adultes, sénior. Hommes, femmes. Sportifs, sédentaires. Tout le monde peut pratiquer et se faire plaisir tout en développant ses qualités physiques et mentales.
2 – Parce que notre sport est rigoureusement encadré. Les coachs sont tous formés, certifiés et spécialisés pour pouvoir proposer à chacun des adaptations sécuritaires et efficientes.
3- Parce ce que vous pouvez partager le même entrainement. Et ainsi vous confronter aux mêmes types de mouvements et vivre les mêmes sensations !
4 – Parce que nous sommes tous happés par le quotidien. Les moments de complicité en famille sont de plus en plus rares.
5 – Parce que pratiquer la même activité resserre les liens. Cela favorise la solidarité, la communication et donc les relations interpersonnelles.
6 – Parce que le CrossFit permet de se dépasser. Et in fine de mieux se connaître, mieux connaître ses proches face à l’adversité et le facteur « inconnu » des WOD. Vous découvrirez vos proches sous un angle nouveau.
7 – Parce qu’ensemble et en se soutenant il est plus facile d’atteindre ses objectifs. Les efforts réalisés pour devenir une meilleure version de vous-même ne s’arrêtent pas au seul aspect côté sportif et aux portes de la box !
8 – Parce que plus que jamais vous partagerez vos réussites, vos progrès, vos doutes et vos moments de faiblesses. Lors de vos entrainements vous ne pensez plus aux potentielles tensions ni aux soucis du quotidien.
9 – Parce qu’on a tous besoin d’optimiser notre planning. Vous n’aurez plus qu’un seul espace-temps d’entrainement pour tous les membres de votre famille. Les séances courtes, complètes et intenses seront suffisantes pour vous mettre en excellente condition physique. Plus besoin d’aller à la piscine le samedi, d’amener Julie à la danse le mercredi, Max au Judo le mardi (ou Max à la danse et Julie au Judo) et voir le tournois de pétanque de Papy le dimanche.
10 – Parce que vous allez découvrir une deuxième famille : celle de votre box. Puis une troisième : celle de la communauté CrossFit… qui vont adopter la vôtre et la faire grandir.
Auteur :
Elle se caractérise par une peur de maintenir ou d’atteindre un poids minimum normal, de devenir obèse alors que l’indice de masse corporelle (IMC) est faible. Il y a également un déni de la gravité de l’état nutritionnel et une aménorrhée chez la femme (souvent masquée par la prise d’hormones contraceptives). A l’origine de l’anorexie se trouve souvent un régime qui devient de plus en plus restrictif induisant une perte de poids rapide.
Il s’agit de l’obsession du diététiquement correct. La souplesse, le plaisir et l’hédonisme des repas est remplacée par la rigidité les paramètres qui l’encadrent : contrôle des quantité (pesée quasi systématique..), de la qualité (ingrédients, traçabilité..), évitement et évictions de certains types d’aliments (gras, sucre…) ou situation (besoin de connaitre à l’avance les menus / déclinaisons des invitations). La nourriture deviennent l’unique préoccupation et occupation pour répondre à des objectifs esthétiques ou de performances.
La dysmorphophobie est un trouble du rapport au corps associée à une déformation imaginée. Les personnes souffrant de ce trouble ne se définissent plus que par le paraître et peuvent s’isoler socialement. Dans le milieu sportif il n’est pas rare d’être confronté à cette problématique : le symptôme est parfois la projection sur le corps d’une souffrance plus profonde car il est plus facile d’agir sur le corps via des restrictions alimentaires et un excès de sport que sur le psychisme. Pour autant, ces mesures ne permettront pas de restaurer l’image « réelle » de soi…
