Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Bonjour Cécile,
La French Co : Présente-toi en quelques mots :
Je suis Cécile. J’ai 29 ans et je suis professeur des écoles.
La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai découvert le crossfit grâce à une amie de la box d’Avignon.
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
Je pratique depuis bientôt 2 ans et demi
La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
Je faisais du trampoline et de la zumba dans une salle de danse.
La French Co : Continues–tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Non je ne fais « que » du crossfit maintenant et c’est déjà pas mal ! lol
La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
- Intensité
- Variété
- Mental
- Plaisir
La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :
Ouf ça remonte ! Je me souviens qu’il y avait des kettlebell, des sit up et des box jump. J’avais peur de sauter sur la box, on aurait dit un chaton qui avait peur de se lancer…
La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
J’apprécie le coaching, l’ambiance avec les autres adhérents, le dépassement de soi et la recherche de toujours faire mieux. J’apprécie également l’état d’esprit de cette discipline et les changements dans ma vie au quotidien (alimentation, bien être…).
La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
Réussir certains mouvements : chest, DU, HSPU…
La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Mes attentes étaient : avoir un meilleur cardio, gagner en force et sculpter ma silhouette. Elles n’ont pas changé.
La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
Oui quelques muscles ont poussé, au niveau des bras surtout car ils étaient inexistants ^^. Au niveau du mental j’ai toujours aimé la compétition avec moi-même.
La French Co : Quelle place prend le CrossFit dans ta vie ?
Il prend une place très importante dans ma tête et surtout mon cœur. Je souhaite à chaque personne de trouver une passion qui la rend heureuse et c’est mon cas avec le crossfit.
La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
Je m’entraîne 4 fois par semaine, parfois 5.
La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Oui, je limite le sucre raffiné et je m’intéresse beaucoup à la nutrition.
La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Ma mère a peur pour moi car elle pense que c’est brutal comme sport. Mes amis ne s’y intéressent pas et mon chéri fait du crossfit aussi donc on vit notre passion à deux et c’est coooool !
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
J’adore mon coach Pascal, c’est quelqu’un de vraiment génial, il sait me motiver et croit plus en moi que moi-même !
La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
Mes épaules sont encore faibles, j’ai du mal sur les thruster, les jerks, hspu… ça me déprime parfois…
La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
Je ne sais pas trop… Je dirais les deadlifts, snatch, box jump, pull up…
La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
Annie, cindy
La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
J’adore les pull up mais je déteste les thrusters
La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
Venez essayer le crossfit, ça a changé ma vie, ce sera peut être votre cas !
La French Co : Pourrais-tu stp donner un petit défi au prochain athlète qui sera choisi ?
Le max de pull up en 1 min !
Angèle Pancrazi
