Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Bonjour Sophie !
LFC : Présentes-toi en quelques mots :
Moi c’est sophie , j’ai bientôt 27ans je suis à CrossFit montelimar depuis leur ouverture en Octobre 2016.
LFC : Comment et quand as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai connu le crossfit en Septembre 2015, à Bourg Les Valence chez les Blacks Monkeys quand j’y ai déménagé. J’ai de suite accroché
LFC: Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ou pratiques-tu en parallèle et à quel niveau ?
Je n’ai jamais été une grande sportive, je faisais juste du footing régulièrement et je suivais des programmes de fitness à la maison.
LFC: : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
-Dépassement de soi
-Communauté
-Efforts
-Confiance en soi
LFC: Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
La diversité, il y’a tellement de choses à travailler et à améliorer pour devenir encore meilleur. On ne peut jamais rester sur sa faim.
Le partage avec les autres adhérents, pour moi le CrossFit est une vraie famille, chaque personne peut nous apporter quelque chose dans notre progression.
LFC: : Raconte-nous ton premier WOD. Combien de temps s’est-il écoulé avant de faire ta première compétition ?
Je me souviens que pour mon premier Wod le coach avait adapté tous les mouvements pour moi, car je partais de 0.
Ça était un déclic et je n’ai jamais arrêté depuis.
J’ai fait ma première compétition en individuel en janvier donc à peine 4 mois après mon premier Wod.
LFC: : As-tu tout de suite tout mis en œuvre pour en faire ou est-ce plutôt une suite logique de ta progression ?
Dès que j’en ai l’occasion je participe à des compétitions que se soit en indiv ou en mixte, pour moi c’est un vrai moyen de voir ou on en est et aussi un moyen de se surpasser .
LFC: Quel est ton rapport à la performance ? A la victoire et à la défaite ?
Je suis sans cesse à la recherche de la performance, mon but est de toujours faire mieux ou plus . Éternel insatisfaite ! C’est peut-être pour ça que je vis bien mal la défaite mais j’essaie que ça me serve de leçon pour me faire avancer et progresser.
LFC : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
De ne rien lâcher malgré les obstacles que je peux rencontrer au quotidien.
LFC: : Penses-tu que le haut niveau en CF soit accessible à tout le monde ? Pourquoi ?
Je pense que tous les standards Rx en crossfit sont accessible à tous, avec de l’entraînement, de la persévérance et avec du de temps . Et surtout une grande motivation.
LFC: Comment tes objectifs de compétition influencent-ils ton quotidien et tes choix ?
J’essaie chaque jour de travailler sur mes points faibles et je me fixe des objectifs à atteindre pour avoir le niveau Rx sur tous les mouvements du CrossFit, pour ne pas être bloquée et frustrée lors d’une compétition.
LFC: Suis-tu un régime alimentaire particulier ?
J’essaie de faire attention le plus possible à ce que je mange pour ne pas prendre de poids. Mais rien de très strict, je me fais plaisir quand j’en ai envie pour éviter la frustration.
LFC : Fais-tu des sacrifices ? Si oui, lesquels et comment les vis-tu ?
Non.
LFC: Peux-tu nous parler de tes entrainements ? Fréquence, durée, cycles, programmation, récupération…
Je m’entraîne 6/7 jours en faisant les Wods de la box et à côté de ça j’essaie de faire 1 séances par jour pour travailler uniquement la technique et lla force sur la gym et l’haltérophilie. C’est mon copain (coach de la box ) qui m’établi mes séances en fonctions de ce que j’ai besoin de travailler.
Pour la récupération c’est le dimanche pour moi.
LFC: Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
De ne pas baisser les bras face aux difficultés rencontrées lors de Wods et essayer de voir plutôt le côté positif plutôt que le négatif.
LFC: Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
J’attends du coach qu’il me pousse vers le haut, m’aide à progresser , qu’il soit là pour me corriger quand il le faut et m’enseigner au mieux le CrossFit
LFC: As-tu déjà pensé à passer « de l’autre côté » et devenir toi-même entraineur ?
Bien sûr que ça m’est passé déjà par la tête, même si j’aime beaucoup donner des conseils et essayer d’apporter mon aide quand je le peux. Mais je me sens pas encore être au niveau pour être un coach digne de ce nom .
LFC : Envisages-tu un « après » CF ? Penses-tu continuer les compétitions durant toute ta vie d’athlète ?
J’envisage pas d’arrêter le crossfit! J’en ferais pendant le plus longtemps possible, de même pour les compétitions !
