La Compagnie de la Barre lance ses premiers séminaires !
Un premier format de 4h au cours duquel de nombreux sujets autour de la complétion d’haltérophilie seront abordés.
- Déroulement officiel d’une compétition FFHM/IWF
- Les officiels présents (arbitres et autres)
- Le timing des pesées et passages etc…
- Comment optimiser son échauffement sans trop en faire
Nous vous apporterons aussi un éclairage sur choix des catégories de poids et des barres d’entrées sur les deux mouvements (arraché et épaulé jeté).
Enfin, vous aurez l’occasion de vous challenger sur une simulation de compétition afin de trouver vos RM1 sur lesquelles baser l’année de travail.
Pour toute inscription, se rapprocher des coachs référents au sein de La French Co.
Informations pratiques :
28/09 14h00 – 18h00 @1789 CrossFit
05/10 14h00 – 18h00 @CrossFit Des Ponts
12/10 14h00 – 18h00 @Box Salon-de-Provence
Tarif : 15 € (-50% pour les membres LaComp.)
Attention : places limitées à 14 personnes.
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