Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux.

 

La French Co : Présente-toi en quelques mots :

Je m’appelle Raphaëlle Rambach, j’ai 15ans.

La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?

J’ai découvert le crossfit grâce à Camille Duval qui me formait pour une prépa pompiers et qui était coach de crossfit.

 

La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?

Je pratique le crossfit depuis juin 2019.

 

La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?

Auparavant, je faisais de la gym et de la natation synchronisée.

La French Co : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?

Je ne pratique plus que le crossfit

 

La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

Pour moi, le crossfit c’est une passion, de la cohésion, du partage et une grande famille

 

La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :

Mon premier wod était un team wod à Aiguïo avec une fille qui n’avait jamais fait de crossfit et c’était catastrophique haha mais j’ai quand même adoré et je n’avais qu’une envie, revenir.

 

La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?

Ce que j’apprécie dans la discipline c’est la cohésion, que chacun boost l’autre et l’encourage à finir son wod.

 

La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?

Ma plus grande fierté c’était le jour où j’ai passé mon premier MU.

 

La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?

Mon objectif en m’inscrivant c’était de m’assurer avant tout et de prendre plaisir et ça n’a pas changé.

 

La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?

Je ne pense pas avoir observé de changement physique ni mental.

 

La French Co : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?

Le crossfit prend une place énorme dans ma vie étant donné que je m’entraîne tout les jours ou presque.

 

La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?

Je fais principalement les wod et l’haltérophilie une fois par semaine.

La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?

J’ai changé mon alimentation.

La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?

Oui, mes proches comprennent que c’est une passion.

 

La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?

J’ai une super relation avec les coachs, je m’entends super bien avec eux, ça fait plaisir !!

 

La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?

Mon challenge c’est de passer les DU un jour !! Et d’augmenter au maximum mes charges en haltérophilie.

 

La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?

J’ai des facilités en gym et en endurance.

 

La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?

Comme benchmark, j’aime bien DT.

 

La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?

J’aime bien les HSPU et le handstand walk et je DÉTESTE les wall ball et les DU.

 

La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?

Pourquoi hésiter ? Qu’as- tu as perdre ?!