Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Bonjour Justine !
La French Co : Présente-toi en quelques mots
Bonjour, je m’appelle Justine, j’ai 22 ans, je travaille en tant que contrôleuse aérienne à la base de Salon de Provence ou j’ai été mutée en juillet 2018.
La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai découvert ce sport grâce à un pote à moi au lycée qui m’avait vaguement parlé du CrossFit, comme quoi cela mélangeais l’endurance la gymnastique et l’haltérophilie : Une chose bien floue à première vu pour moi. J’ai pourtant gardé cette petite information dans un coin de ma tête et une fois mes études terminés j’ai passé le cap!
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
Je pratique le CrossFit depuis août 2018.
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
Plus jeune j’ai fait de l’athlétisme en club puis du « fitness », entre renforcement musculaire et footing.
La French Co : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Depuis que j’ai commencé le CrossFit je ne fais plus d’autres sport car celui ci me parait déjà suffisamment complet et m’occupe une bonne partie de mon temps libre.
La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
D’après moi les termes : communauté, cohésion, dépassement de soi et loisirs décrivent bien cette discipline !
La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :
Je me souviens vaguement de mon premier wod, il devait y avoir des kettlebells swing et du run. De mémoire, tous les mouvements étaient à ma porté (je n’avaient pas encore découvert les dumbbells squat snatch aha). Il était très fun, pas trop long pour un début ce qui tombait bien car je n’avais pas trop de cardio 😅
La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
J’aime le CrossFit car c’est vraiment mon moment de plaisir au quotidien. Il y a tellement d’exercices variés, de formats d’entrainements différents on ne s’ennui jamais. De plus on y retrouve des personnes qui sont devenues amis et une ambiance inégalable à mon avis.
La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
Q9 : ma plus grande fierté et d’enfin réussir à passer des muscle up rings et bar, ce qui me paraissait impossible à atteindre au début.
French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Mes objectifs étaient simplement d’améliorer ma conditions physique puis au fur et à mesure on cherche les performances, soulever toujours plus lourd, aller toujours plus vite… et enfin marcher sur les mains 😅
French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
On peut dire que j’ai un peu changé physiquement puisque j’ai du changer quelques tee -shirts 😁 Sur le plan psychologique je me sens mieux au quotidien, plus détendue et j’essaye de me construire un mental ce qui me serait bien utile dans certains wods…
La French Co : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?
Je ne dirais pas que le CrossFit est omniprésent mais presque puisque la première chose que je fais en me réveillant est de regarder le wod du jour 🤔
French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
Je m’entraîne 6 jours par semaine dont un cours d’hatero si possible car c’est toujours très utile.
La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Maintenant je peux manger plus et tout ça sans grossir 😏
La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Ma famille et mes amis on un peu de mal à comprendre comment je peux passer autant de temps à la box et aimer « souffrir ». J’essaye toujours de les convertir, mon père était presque conquis avant de comprendre l’utilité de la mobilité.😁
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
Nos coach sont très soucieux de notre état physique et sont à l’écoute. Ils ont déjà fait beaucoup de changement à la box pour combler leur adhérents tout en organisant des challenges ou autre. J’aimerais simplement qu’ils continuent dans cette voie 👌🏻
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
La mobilité ! C’est ma bête noire au quotidien, j’essaye de m’étirer régulièrement mais quand viens de moment là procrastination prend souvent le dessus.
La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
Je dirais que j’ai quelques facilités en gym peut être puisque j’adore ça, ce qui fait que je m’y attèle d’avantage.
La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
Sans hésiter je dirais Angie, des grosses séries et du poids de corps : que du bonheur !
French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
Même s’il s’est fait désirer je dirais que mon mouvement préféré et le Bar MU. Par contre dès qu’il s’agit de passer la barre au dessus de la tête, que ce soit snatch, thrusters ou overhead quelques chose il faut m’oublier.
La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
A tous ceux qui hésitent encore, fuyez tant qu’il en est encore temps vous ne pourrez plus vous en passer après !
