La French Co : Présentez-vous de manière individuelle en quelques mots…
Géraldine : Cadre dans l’animation, pour la Fédération Léo Lagrange, je coordonne les secteurs jeunesse de nos centres sur la région Méditerranée. Je pratique le CrossFit depuis 4 ans, après de nombreuses années de fitness (rires).
Greg : Free Lance, j’ai créé ma boîte dans l’informatique et les télécoms, j’ai commencé le CrossFit il y a presque 5 ans, après avoir beaucoup pratiqué du VTT Enduro.
La French Co : Comment décririez-vous votre petite famille ?
Une vie organisée autour du boulot et du CrossFit, en laissant une grosse part à la famille et aux amis, et surtout au roi de la maison : le chat (rires).
La French Co : Comment avez-vous découvert le CrossFit ? Qui a commencé avant l’ autre ? Et qui est le dernier arrivé (si applicable) ?
Géraldine : Lorsqu’on s’est connus, je faisais énormément de fitness, en compète notamment (oui, oui, ça existe), et Greg beaucoup de vélo. Il a décidé de me rejoindre un peu en salle, mais s’est vite ennuyé et le geek qu’il est a découvert le CrossFit sur Internet. À l’époque, la seule box du coin était Blackbox à Aix, c’était compliqué d’y aller ! On a même assisté à l’event Reebok « live with fire » sur les plages du Prado avec Elie Margerin à l’époque !! La révélation (rires). Puis Vitrolles a ouvert et Greg a donc commencé là-bas. Peu de temps après, Lambesc a ouvert à côté du boulot, donc j’y suis allée, puis j’ai finalement suivi Greg à Salon en 2017.
La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquiez-vous auparavant ?
Géraldine : Fitness (Step et Les mills), run et VTT.
Greg : VTT Enduro et DH.
La French Co : Continuez-vous à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que vous apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
On fait un peu de natation (on apprend à se déplacer d’un point A à un point B à peu près correctement dans l’eau quoi) et de rando à l’occasion, rien de plus.
La French Co : Que vous apporte le CrossFit dans votre vie familiale, vos rapports interpersonnels ?
Nous sommes d’accord tous les 2 sur le fait que cette passion nous a soudés encore plus, et malgré les qualifs de compètes qui sont un peu floklo (parfois, on rigole bien).
Et cela nous a apporté à chacun un mental et une force de caractère qui nous sont utiles au quotidien dans nos vies pros.
La French Co : Sans vous consulter au préalable, pourriez-vous décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
Géraldine : Détermination, dépassement, force, passion.
Greg : Communauté, mental, santé, dépassement (copieur)
La French Co : Racontez-nous votre premier WOD ensemble…
Aaaaah première compète ensemble carrément, les Brutals Beasts en 2017, avec des T2B synchro… hum…. (Géraldine) J’ai découvert une grosse patience chez Greg et son calme olympien me rend bien service.
La French Co : Qu’appréciez-vous dans la discipline ?
Géraldine : Justement, la discipline. Je suis très stressée de nature et ce sport me canalise. Ensuite, le fait de pouvoir toujours progresser, on ne s’ennuie jamais , et même si en master la progression est plus longue, c’est toujours gratifiant de voir qu’on avance. Et surtout la communauté, la sympathie ambiante et les échanges.
Greg : La variété et la polyvalence : j’adore le côté varié qui te permet de développer force, agilité, virtuosité, technique et vitesse. Et le dépassement de soi, l’esprit communautaire, rien ne vaut un bon gros wod avec les copains quand on se retrouve.
La French Co : Quelle est votre plus grande fierté ou victoire ? Et à quel moment avez-vous ressenti de la fierté l’un pour l’autre ?
Greg : D’un commun accord, notre qualif aux Affiliates en 2018 (en scaled, ne nous emballons pas), on a tenté, on s’est arrachés, c’était la première année pour les teams donc dans les 10 places on s’est retrouvés entre véritables scaled adhérents, c’était vraiment fun.
Géraldine : Je suis fière de Greg quand il ne s’énerve pas en wod (rires) (team ronchons).
Greg : Je suis fier de Gé quand elle se fait confiance (ça arrive parfois).
La French Co : Quels étaient vos objectifs en vous inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Greg : Devenir aussi fort que Lukas Parker (J’ai commencé par la barbe, rires). J’ai commencé le CrossFit en complément du VTT, puis j’en suis tombé accro. À la suite de ça, je me fixe des objectifs chaque année de progression et je fais des compètes locales pour mesurer mes progrès et identifier mes faiblesses. Je ne conçois pas de faire un sport sans me fixer des objectifs, même si ça reste des compètes amateurs sans prétention, comme ce que je faisais en enduro.
Géraldine : J’y suis allée car je m’ennuyais en salle, et je me suis prise au jeu, donc les objectifs changent en fonction de la progression. Je me fixe des objectifs sur des mouvements chaque année, que j’atteins, et surtout je me renforce au quotidien pour éviter les blessures.
La French Co : Avez-vous observé des changements sur le plan physique et mental ?
Géraldine : Nous avons été aidés sur le plan nutritionnel par Idriss de WeNutrition, donc ça nous a aidés également et je ne rentre plus dans mes vestes d’il y a 5 ans (valable pour Greg et Géraldine).
Greg : La joie de ne plus rentrer dans mes tee-shirts parce qu’ils sont trop petits !
La French Co : Quelle place prend le CrossFit dans vos vies respectives et dans la vie familiale ?
C’est un mode de vie dorénavant.
La French Co : À quelle fréquence vous entraînez-vous ? Plutôt ensemble ou séparés ?
Greg : Sur le rythme de CrossFit : 2 jours de repos dans la semaine.
Géraldine : En fonction du boulot pour moi, car j’ai pas mal de déplacements pros. On s’entraîne séparément, car nous ne sommes pas dans la même box du réseau et nous n’avons pas les mêmes horaires.
La French Co : Avez-vous changé des choses dans votre quotidien et votre vie de famille (organisation, alimentation…) ?
Hormis l’organisation plus précise de la prépa des repas, avec le food prep traditionnel du dimanche, pas de changements (euh, le garage aménagé en box, ça compte ?? 😉 )
La French Co : Votre famille non crossfitteuse comprend-elle votre mode de vie ?
C’est un mode de vie, que nos amis et familles ont intégré pleinement (après quelques débats arrosés pour les amis). Donc aucun souci pour la vie sociale. Niveau compréhension, disons qu’ils essayent, voire même testent pour certains.
La French Co : Envisagez-vous de faire une compétition ensemble ? Si cela est déjà fait, pourriez-vous nous la raconter.
Nous avons fait les affiliates, les brutals beasts, les Arausio et cette année, les brutals en master, 1ère année dans la catégorie pour Greg, enfin !!
La French Co : Connaissez-vous vos forces et faiblesses mutuelles ? Si oui, lesquelles ?
Géraldine : Force de Greg = son calme et sa détermination et accessoirement la gym. Faiblesse = la force, mais il y travaille.
Greg : Force de Géraldine = pour une master, elle est polyvalente. Faiblesse = il faut encore améliorer la gym, mais elle y travaille beaucoup !
La French Co : Avez-vous un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas et s’inscrire en famille ?
Le CrossFit, c’est cool, venez dans le réseau French Co et trouvez la box qui vous correspond, c’est accessible à tous et même en couple, c’est faisable (rires).
