Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Hello, Marie-Hélène!
La French Co : Présentes toi en quelques mots :
Je m’appelle Marie-Hélène, j’ai 32 ans et je suis maman d’une petite Lilou. Je suis directrice adjointe en ESAT à Marseille et j’habite à la Duranne.
La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai découvert le cross fit grâce à Pierre qui était mon coach à Capital Form à Plan de Campagne il y a très longtemps de ça ! Un jour je le rencontre sur un stand à Airbus. Il me parle de cross fit et me propose de venir faire un essai. C’était en 2015 je crois, j’ai été une des premières à fouler le sol de la box.
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
J’ai commencé en 2015 et j’ai dû arrêter à mon cinquième mois de grossesse en 2017. Je n’ai fait aucun sport pendant deux ans car j’étais cuite avec ma fille. Depuis 2019, j’ai repris le cross fit et je ne compte plus m’arrêter.
La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
Pendant plus de 10 ans, j’ai pratiqué énormément de sport : course à pied, sport en salle, capoeira, vélo de route et vtt. J’ai également fait de la danse pendant cinq ans. Je faisais environ entre 10 et 15h de sport par semaine.
La French Co : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
J’ai arrêté tout le reste. L’année dernière je faisais encore de la danse mais cela me prenait trop de temps. Entre ma famille et le boulot, j’ai décidé de me consacrer uniquement au cross fit. J’espère plus tard reprendre le vélo et la danse.
La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
Dépassement de soi
Solidarité
Bonne humeur
Persévérance
La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :
Je ne m’en souviens absolument plus mais je devais être au bout de ma vie certainement en me disant que j’allais vite prendre un abonnement.
La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
Tout ! J’aime le fait d’allier plusieurs disciplines et surtout de me défouler à chaque wod.Aucun sport ne m’a autant apporté.
La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
La première fois que j’ai passé un push up et une pull up (merci Marie !!!)
La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Mes objectifs étaient et sont toujours les mêmes :
M’amuser et me vider l’esprit. Rester en forme mais surtout progresser
La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
Sur le plan moral, le cross fit m’a permis de retrouver la motivation de faire du sport, motivation que j’avais perdu après ma grossesse. Sur le plan physique, je me suis remusclée et surtout dessinée. Le cross fit est le sport qui m’a apporté le plus de résultats et en très peu de temps.
La French Co : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?
Pas assez selon moi mais je pense avoir trouver un équilibre.
La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
Je m’entraine entre 4h et 5h par semaine mais si je pouvais y aller tous les jours, je le ferais.
Je fais surtout les wods mais j’aime toutes les spécialités proposées. Il m’arrive aussi de suivre des cours en individuel. Je préfère l’endurance.
La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Pas spécialement. J’ai toujours été très organisée et j’ai toujours fait attention à mon hygiène de vie. J’ai un planning assez chargé par contre !
La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Mon entourage se rend bien compte que je m’éclate mais ne comprend pas vraiment ma passion pour ce sport. Cela ne me dérange pas, je profite de voir mes amis cross fitters pour parler le même langage !
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
Je m’entends bien avec tous mes coachs et je les trouve tous supers. J’attends d’eux qu’ils me motivent pendant les wods mais surtout qu’ils soient patients quand je me plains car je me plains beaucoup (« il fait froid », « non c’est trop lourd », « non je ne vais pas y arriver »…) mais toujours dans la bonne humeur !
La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
Mon plus gros challenge c’est de prendre lourd. Je n’ai pas beaucoup de force même si j’ai progressé. Pour progresser j’écoute mes coachs qui me poussent à me dépasser et je prends aussi de temps en temps du coaching perso pour travailler en particulier la force.
La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
Le cardio ! Par contre je ne cours pas très vite mais je suis très à l’aise sur les burpees, box jump….
La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
Cindy !
La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
Mon mouvement préféré : je ne sais pas. Il y en a plein mais je dirai les pulls up et les squats.
Je déteste le snacht car je ne suis pas très douée et du coup ce mouvement me fait peur.
La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
Venez-vous inscrire !!!
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