Même concept.. sensations différentes !
Matériel requis :
Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB ou un pack d’eau) un mur sur lequel vous appuyer, une box (ou un banc, une chaise, une marche) pour sauter et un bâton / balais (ou PVC).
Merci à Marion GONZALEZ et Jordi ROGGIO pour ce super boulot !
Auteur :
La French Co : Présentes toi en quelques mots :
Salut ! Je m’appelle Lisa, j’ai 24 ans, et je suis crossfitteuse amatrice à Orange 84 CrossFit 😊
La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai découvert notre sport bien aimé grâce à ma meilleure amie Mathilde !! Je l’ai pratiqué pendant 1 an à Black Monkey CrossFit II avant de monter sur Paris à CrossFit Myrmica pendant 2 ans.
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
Depuis 3 ans et demi maintenant 🙂
La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
1 an d’athlétisme, 3 ans de Yoga et 3 ans de Pole Dance !
La French Co : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Non, en montant sur Paris j’ai choisi de pratiquer uniquement le CrossFit. Mais pendant ma première année de CrossFit je commençais ma troisième année de Pole Dance, et certaines figures impossibles jusqu’ici ont été possiiiiiibles ! Le CrossFit a permis de muscler tout le haut du corps, chose non négociable dans la pratique de la Pole Dance !!
La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
Difficile de ne donner que 4 mots … Mais dans la sélection il y aura : communauté, partage, soutien, émotions
La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :
Je ne me souviens absolument pas de mon premier WOD ahahah, mais j’ai sûrement dû me dire « pourquoi c’est écrit en anglais ? »
La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
L’esprit de partage, la relation toute particulière avec les coachs, et le soutien qui est apporté entre athlètes !!
La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
Les rencontres formidables que j’ai faites grâce à cette discipline
La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Ça fait seulement 1 mois mais l’idée était de continuer de pratiquer mon sport passion, et c’est chose faite !!
La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
A 1000% !!!! Les changements physiques ont plutôt été notifiés par mon entourage … Surtout mentalement, le CrossFit a presque été une thérapie, en plus d’accepter son corps, il permet de modifier les schémas de pensées nocifs et d’en faire une force !
La French Co : Quelle place prend le CrossFit dans ta vie ?
En ce moment il prend 80% du temps, les 20% restant sont centrés à me demander ce que je vais manger bien sûr
La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
5 fois par semaine, toutes les spécialités du monde
La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Tout a changé ahaha, les journées sont organisées en fonction des training, et l’alimentation aussi !! Le CrossFit m’a vraiment donné l’envie de m’intéresser à toutes les composantes environnementales qui influent sur mon entraînement
La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Complètement ! Mon petit-frère a tellement adhéré qu’il a voulu s’inscrire aux teens !
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
Amicale dans un premier temps, et très respectueuse et bienveillante ! Je n’ai aucune attente envers mes coachs si ce n’est qu’ils ne changent rien, ils sont géniaux !!!!!!
La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
Les erg à fond, mais du coup confinement oblige on travaille le reste ahaha
La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
Ça fait pas rêver de fou, mais il semblerait que mes DU soient opérationnels
La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
DIAAAAANE sans hésiter
La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
Le deadlift et je déteste les thrusters autant que j’aime le deadlift
La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde » (Gandhi), en s’appropriant cette phrase on peut se sentir de faire de grande chose, et notamment de commencer le CrossFit !!
Auteur :
La French Co : Présentes toi en quelques mots :
Hola, moi c’est aurane, 28 ANS, Maman d’une petit poupée de 4 ans et je suis aide maternelle en crèche
La French Co : Comment as-tu découvert le Crossfit ?
J’ai découvert le crossfit à l’ouverture de la box Orange84crossfit
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
Ça fait 3ans et demi
La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
Aucun 😂
La French Co : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Je ne pratique que le CrossFit, par contre il m’aide beaucoup dans mon boulot, gestes et postures.. Et surtout plus aucune douleur de dos.
La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
Dépassement, Cohésion, Confiance en soi et COPAINS
La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :
J’ai attaqué le crossfit au open 2017.. Donc le 17.5.. Et comment dire j’ai perdu mes lombaires 😂 et j’ai aussi perdu mes pouces brûlés par les Dumbbells. Mais j’ai attaquée le crossfit pendant les Open et c’était très dur mais juste fou comme ambiance et je me suis dit c’est ce sport la que je veux faire !
La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
La multitude de choses à apprendre
La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ? Les Du et les Mu bar ce sont les deux mouvements que j’ai mis des mois voir années à comprendre 😂😂
Les Du et les Mu bar ce sont les deux mouvements que j’ai mis des mois voire années à comprendre 😂😂
La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Récupérer de ma grossesse et perdre les kilos qu’il me restait. Aujourd’hui mon objectif c’est d’être polyvalente, d’être correcte dans tout les aspects du crossfit gym haltero et cardio et de là faire quelques compets avec les copains voir une en indiv pourquoi pas hein 😁
La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
Physiquement j’ai complètement changé, j’ai des bébés muscles qui ont fait leur apparitions un peu partout et mentalement le crossfit m’a beaucoup aider..
La French Co : Quelle place prend le CrossFit dans ta vie ?
Une grande part, il fait parti de ma vie comme dormir manger etc.. Et puis il y a les copains hihi
La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
Je m’entraîne 5 fois semaines en général
La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Organisation pour pouvoir m’entraîner le plus souvent possible en fonction du travail et de ma fille. J’ai appris à manger autrement aussi, à savoir écouter plus mes besoins..
La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Oui et non, par fois pour ma famille je suis un peu un ovni.. En ce qui concerne mes amis ils sont là plus part dans le crossfit alors ils comprennent forcément cette passion.
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
Oh bah les coachs sont devenu des amis.. Qu’ils restent comme ils sont, ils sont top, dur parfois mais géniaux 👌🏻
La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
C’était la gym, ça l’est encore mais j’y bosses. Je me suis tournée vers une prog perso spe gym, c’est d’ailleurs Thomas Billiard qui s’en est occupé.
La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
Le cardio et tout les mouvements de poids de corps (squat,hspu,push-up, pistol etc..)
La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
Cindy
La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
Jadore le squat clean et je déteste les dumbels set up..
La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
N’hésitez pas et foncez !!!!! C’est que du FUN 🤩
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