Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Bonjour Thierry,
CFFC : Présente-toi en quelques mots :
Bonjour, je m’appelle THIERRY « titi »pour les crossfiteurs de ma box. J’ai 52 ans, je vis à Salon de Provence et je travaille dans un I.U.T dans cette même ville.
CFFC : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
Il y a environ 2 ans, je pratiquais la musculation et dans cette salle de sport j’ai commencé à entendre parler de CrossFit De ce fait, je suis allé sur internet pour en apprendre un peu plus, et de là, j’ai débuté en quelque sorte le CrossFit en adaptant le materiel de ma salle de musculation. Jusqu’au jour où l’un des profs de cette salle m’a informé qu’une box allait ouvrir à Salon.
CFFC : Depuis quand pratiques-tu ?
Je pratique le crossfit depuis l’ouverture de la box à Salon-de-Provence, c’est a dire 18 mois (depuis mai 2016).
CFFC : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
Auparavant je pratiquais la musculation, ainsi que le footing, et j’ai participé à différentes courses.
CFFC : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Actuellement je pratique que le CrossFit qui occupe déjà une grande partie de mon emploi du temps avec 5 a 6 entrainements par semaine.
CFFC : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
Dépassement de soi, challenge, famille, bonne humeur.
CFFC : Raconte-nous ton premier WOD :
Je n’ai pas vraiment de souvenirs précis concernant mon 1er wod, mais ce dont je suis certain c’est que d’en avoir vraiment bavé.
CFFC : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
J’apprécie dans cette discipline :
- la diversité des WODs
- le travail de mobilité qui est important pour moi,au vu de mon grand âge (rire).
- ainsi que la bonne humeur de chacun et le professionnalisme des coachs.
CFFC : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
L’une de mes plus grandes fiertés, est lorsque je sonne la cloche pour annoncer un PR,…
… et le fait de porter le T-shirt aux couleurs de ma box.
CFFC : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
En m’inscrivant ici mes objectifs étaient principalement de garder la forme, mais aussi gagner en force et mobilité. Je peux donc dire que oui, mes objectifs ont évolué au fil des jours, des semaines, des mois.
CFFC : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
Sur le plan mental, j’ai pu observé certains changements dans ma vie privée : si je n’arrive pas a faire quelque chose, je pense CrossFit et là généralement, je trouve une solution.
Sur le plan physique, j’ai pu réussir a garder un corp relativement « fit ».
CFFC : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?
Dans ma vie, le CrossFit occupe une grande place depuis 18 mois, je parle beaucoup CrossFit et j’essaie de manger sainement, même si ce n’est pas toujours facile. On peut donc dire que le CrossFit est présent chaque jour.
CFFC : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
En général, je m’entraine 5 fois par semaine. Quelques fois, j’assiste aussi aux cours de gym et d’haltero en plus des WODs.
CFFC : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
Dans mon quotidien, je n’ai pas trop changé de choses excepté dans mon alimentation où j’essaie de faire le plus attention possible.
CFFC : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Ma famille et amis comprennent généralement mon mode de vie, car ils m’ont toujours vu pratiquer le sport depuis des années. Même s’ils ne pratiquent pas cette discipline, ils s’y intéressent de près et m’encouragent à progresser.
CFFC : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
J’ai de tres bonnes relations avec mes coachs, ils sont tres sympas et professionnels, et répondent toujours aux attentes que je pourrais avoir.
CFFC : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
Mes plus gros challenges sont de pouvoir réussir correctement certains mouvements comme les muscles up, pistols, overhead squats…..qui sont pour moi difficiles à faire.
Pour affronter cela, je me rends régulièrement 30 à 45 mn avant le debut des WODs à la box, pour améliorer ces mouvements.
CFFC : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
J’ai plus de facilité lorsque j’effectue des deadlifts, meme si ça reste dur… et lourd !
CFFC : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
Mon mouvement préféré est certainement le Hang Power Clean,
Celui que je deteste est le overhead squat.
CFFC : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
J’aimerais dire à celles et ceux qui hésitent encore à franchir le pas, d’oser venir pousser la porte d’une box. Ils ne doivent pas avoir peur de ne pas se sentir a la hauteur, car ici, c’est une famille, une communauté où tout le monde s’encourage et s’entraide.
