Category Archives: COnnexion

Core-Training !

On continue notre renforcement musculaire avec 4 autres sessions focus épaules concoctées par Mathias Vous pouvez télécharger le document illustré par ici : Core-TrainingTélécharger Auteur : https://www.lafrenchco.fr/our-team/mathias-martinez/

Should(er) stay or Should(er) I go

On continue notre renforcement musculaire avec 4 autres sessions focus épaules concoctées par Marie. Vous pouvez télécharger le document illustré par ici : All-about-Shoulders-1-1Télécharger Au programme : handstand hold, du…

Renforcement musculaire bas du corps #2

Vous avez aimé les premières séances bas du corps créées par coach Mathias ? On continue avec 4 autres sessions concoctées par Marie. Vous pouvez télécharger le document illustré par…

Rétrospective sur le I-LIFT niveau 1,…

Une journée sur-mesure ! Athlètes et coachs de différents niveaux étaient présents, ayant pour chacun ses propres objectifs. Certains attendaient un déclic et de petits conseils pour améliorer leur technique, d’autres…

Championnat départemental d'haltérophilie 13 à Noves

Une journée dorée pour nos athlètes d'haltérophilie ! Le Championnat des Bouches-du-Rhône s’est tenu ce week-end dans la ville de Noves. Encore une longue journée qui a permis à beaucoup…

Classement 2019 Wodify x La French…

Comme chaque année, Wodify nous propose de jeter un petit coup d'oeil dans le rétroviseur...Vous vous demandez sûrement qui détient le nombre record d'entraînement ? Ou encore qui a réalisé…

Deuxième Challenge Avenir à Monteux, avec…

Plateau n°2 - Féminines Trois plateaux, un super accueil Et nous voilà de nouveau réunis au hall des sports de Monteux pour cette deuxième journée de challenge mais aussi pour…

Séminaire d'haltérophilie par Dmitry KLOKOV à…

21h30 : Fin du séminaire, pour ceux qui ont tenu jusqu'à la fin ^^. C’est sous la pluie que nous avons accueilli Dmitry KLOKOV dans la salle de CrossFit Vitrolles,…

Greg GLASSMAN à la réunion des…

Nous étions plus de 400 le week-end des 16 et 17 Novembres 2019 à Bordeaux. Une réunion riche en échange et en informations, dont l'apogée à certainement été l'intervention de…

Le déjeuner le plus cool de…

Welcome, jOyr ! A La French Co, on sait à quel point le temps de nos athlètes est précieux. Trouver 1h dans la journée pour venir s'entraîner est déjà parfois…