Le Mot du Head Coach
Lorsque nous avons lancé CrossFit Vitrolles, nous souhaitions retrouver dans un sport individuel l’esprit d’équipe présent dans les sports collectifs. Le fait d’avoir des membres soudés, se motivant les uns les autres, permet d’aller plus loin dans l’effort et d’atteindre ses objectifs plus rapidement.
Je vois le CrossFit comme un sport extrêmement complet. Apprendre à nos membres tous les mouvements sans exception est primordial (ce que nous appelons les fondations).
Il est inutile de performer dans une discipline ou dans un mouvement en particulier. Pour évoluer en CrossFit, il faut s’avoir s’entraîner avec intensité et savoir rester HUMBLE !
Pierre OGÉ
Head Coach
Les Points Clés
Votre box en quelques mots…
Creation
La box de CrossFit Vitrolles a été officiellement ouverte le 31 Janvier 2015.
Plus d'informations prochainement...Localisation
La Box est idéalement située à quelques minutes de l'aéroport de Marignane.
Grace aux axes routiers, elle est accessible en quelques minutes depuis les communes environnantes (Calas, Bouc-Bel-Air, Rognac,...) et les zones d'activités du secteur (Estroublans, Anjoly, Couperigne, Airbus Helicopter,...).Installation
La box présente une superficie de plus de 500m2 dont 400m2 de surface d'entrainement. Elle comprend un espace d'accueil/détente ainsi que des vestiaires et sanitaires homme/femmes.
Le petit plus : 30 places de parking gratuites sont à votre disposition.Equipement
La box est équipée par notre partenaire Eleiko.
Elle dispose d'un RIG de 24 places, de 16 barres d'haltérophilie (dont 6 femmes), de plus d'une tonne de poids (bumpers), d'une large sélection de Kettlebell et Dumbell (4 à 30kg), de 4 rameurs, 2 Assault Bikes, 2 timers et l'équipement nécessaire à la pratique du CrossFit. Le petit plus : une surprise prochainementLa Team
Pierre OGÉHead Coach - CrossFit Vitrolles
CrossFit Level 2 - CrossFit Kids - BPJEPS AGFF Force
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Je viens de la région parisienne, dont je suis parti il y a maintenant près de 8 ans. Je vis à Salon avec ma femme et mon bout de chou.
- J'essaye de m'organiser au mieux entre ma vie de famille, de coach et de pratiquant du CrossFit. J'ai des journées très chargées, mais j'y trouve ma force et mon équilibre : biberons, couches, câlins, coaching, entraînement, coaching, entraînement, biberons, couches, câlins (fonctionnels et variés, c'est CrossFit non ?😁) Heureusement, j'ai la chance d'avoir une femme qui me soutient dans tout ce que j'entreprends et sur qui je peux compter au quotidien !
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Je travaille dans le monde du sport depuis presque 10 ans et je coache à CrossFit Vitrolles depuis son ouverture en tant que Head Coach. Je m'occupe de la programmation et de toute la partie sportive en collaboration avec les autres coachs.
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J'essaye d'inculquer à nos adhérents les valeurs du CrossFit. J'insiste souvent sur un point avec eux : l'entraînement en groupe. Je ne parle pas forcément des trainings où l'on partage ses reps mais le fait d'être ensemble.
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S'entraîner avec ses amis permet de se dépasser et d'aller beaucoup plus loin que seul dans son coin. L'esprit de groupe et de communauté est extrêmement important à mes yeux et à CrossFit Vitrolles.
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Mathias MARTINEZCoach
CrossFit Level 1- BPJEPS
- Sportif depuis l’âge de 5 ans, j’ai pratiqué différentes activités comme le foot, le VTT, le waterpolo, le tennis et la boxe avant de m’épanouir dans le CrossFit. En décembre 2016, je découvre le Crossfit à Vitrolles.
- Je me suis ensuite dirigé vers le BPJEPS haltérophilie et musculation où, durant l’année, j’ai obtenu le Crossfit Level 1. Depuis j’ai développé une passion pour ce sport qui peut s’aborder sous de multiples facettes : Santé, Bien-Être et/ou Performance. La troisième option est celle qui m’anime le plus.
- La communauté qui entoure cette activité est un point que j’affectionne particulièrement : nous avons tous diverses motivations qui nous rassemblent à travers le dépassement de soi.
- Mon rôle au sein de La French Co ? Vous accompagner jusqu’à l’atteinte de vos objectifs, quels qu’ils soient.
Marie KACEDCoach - Branding & Communication
CrossFit Level 2 - Marie KACED- CrossFit Lesson Plan - CrossFit Scaling Course - BPJEPS AGFF Force - Certificat Pilates - Praticien Naturopathe (en cours) / Diplômée HEC (MSc en Marketing) - Sciences Po (Master en Communication Internationale) - Carte Pro - RCPro
- Chef d'entreprise (startupaholic) la journée, coach de CrossFit en fin d’après-midi, et étudiante en Naturopathie le week-end... Autant dire que mes semaines sont plutôt bien chargées. Je joue avec les mots, les idées et les concepts aussi bien qu’avec la nutrition, la physiologie et les barres d’haltérophilie. Des domaines à première vue éloignés les uns des autres, mais dont les fils rouges sont l’analyse, la relation d’aide et le partage.
- J’ai toujours été fascinée par la complexité de l’Homme : pour moi, chaque personne nécessite une approche particulière et holistique. Celle-ci doit à la fois s’axer sur la prise en charge du corps, de l’esprit et de l’âme pour être pleinement efficiente. Le CrossFit transmet parfaitement cette culture de la singularité par l’infinité des adaptations qu’il permet et l’hétérogénéité des pratiquants qui en découle. Novices comme sportifs de haut niveau, chacun s’y retrouve. Il est aussi un excellent laboratoire de recherche et d’expérimentation sur la santé et la performance : le croisement des disciplines, l’évolution des techniques permettent d’évoluer sans cesse sur ces sujets et d’apporter le meilleur coaching possible.
- Aujourd’hui, j’interviens sur les aspects communication et marketing au sein de La French Co. Mon objectif est de développer et asseoir une marque forte, soutenue par un discours cohérent, une offre adaptée et des informations de qualité.
- En plus des heures de coaching aux côtés de la super team de CrossFit Vitrolles, je propose un accompagnement en nutrition et hygiène de vie. Au fil de mes formations, je me spécialise dans la prise en charge du sportif, tant sur les aspects préventifs que curatifs. J’aspire à transmettre ces connaissances au plus grand nombre avec beaucoup de bienveillance et d’humilité.
- Ma devise ? Développez votre singularité !
Le Planning de CrossFit Vitrolles
Formules et Abonnements
- Des prix adaptés à votre pratique et vos objectifs
- Chacun de nos abonnements commence par une période d’essai de 30 jours. Sans aucun engagement, vous êtes libre de partir à tout moment durant ce laps de temps.
- À la suite de cette période, il y a simplement un engagement de 2 mois complets. Vous trouverez en toute transparence les informations sur les suspensions et résiliations en cliquant ici.
- Veuillez nous contacter via la page « contact » de la box souhaitée pour plus d’informations.
- Frais d’inscrpition et de mensualisation : 39,9€
- (Frais annulés si paiment de votre abonnement en une seule fois)
Illimité Spécial
- Accés illimité
- Accés Gym, Haltérophilie, Endurance, Open,...
- Tarif : CE, Pompiers, militaires, étudiant, couple, groupe,...
- Démarrer
Kids / Teens
- 1 séance / semaine
- Kids : +5 ans / Teens : +10 ans
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Kids / Teens
- 2 séances / semaine
- Kids : +5 ans / Teens : +10 ans
- Séance d'essai gratuite
- Grandir
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Séance d'Essai / Fondamentaux
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Mois d'Essai Warm Up
- Accés WODs uniquement
- 4 séances par mois
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Mois d'Essai Light
- Accés WODs uniquement
- 2 séances par semaine
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Mois d'Essai Illimité
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- Du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et le samedi jusqu’à 13h00
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