CROSSFIT KIDS

La French Co permet aux enfants de plus de 3 ans de découvrir le CrossFit de manière adaptée et sécuritaire.

Nos séances sont conçues et animées par des coachs certifiés pour leur permettre d’apprendre à bouger avec plaisir. Courir, sauter, lancer, tirer, grimper, rester en équilibre…, chacune des habilités motrices est travaillée grâce à des mouvements fonctionnels fondamentaux.

CrossFid Kids aide également à développer certaines des valeurs (coopération, esprit d’équipe, confiance en soi et en l’autre, fair play…) sans esprit de compétition. Ici, pas de premier ni de dernier : les enfants évoluent tous ensemble à leur rythme avec comme objectif commun de se dépasser et de progresser.

In fine, les enfants se musclent en douceur, améliorent leur densité osseuse, leur capacité pulmonaire, cardio-vasculaire, leur schéma corporel pour une vie plus saine tout en s’amusant !

CROSSFIT TEENS

Dans la continuité directe des Kids, CrossFit Teens continue à développer les capacités motrices et les valeurs de vie, tout en introduisant un peu plus de complexité et d’intensité. L’idée est de pouvoir se rapprocher progressivement de la programmation des adultes.

L’accent est mis sur l’apprentissage de la technique (et non la charge !), la compréhension des mouvements et l’appréhension du corps dans l’espace dans une période (l’adolescence) au cours de laquelle les repères sont parfois bouleversés.

Bien dans leurs baskets et dans leur tête, les Teens pratiquant le CrossFit ont toutes les cartes en main pour commencer dès à présent à agir de manière positive sur leur santé !